作为一名皮肤病医生，我给你几条关于白癜风的饮食和护肤的指导：
1. 饮食方面，多摄入富含维生素C、E、类胡萝卜素等的食物，如柑橘类水果、红辣椒、胡萝卜等，帮助增强免疫力。
2. 避免吃辛辣、油炸食物，如辣椒、火锅、炸鸡等，以免刺激皮肤。
3. 护肤方面，使用温和的洁面产品和保湿霜，避免使用含有酒精、香料等刺激成分的产品。
4. 避免长时间暴露在阳光下，尽量做好防晒措施，使用带有防晒指数的防晒霜。
5. 注意心理调节，减少压力和焦虑，保持良好的精神状态。
以上只是一些基本的饮食和护肤建议，具体应根据个体情况进行调整，并在专业医生的指导下进行。同时还要进行规范的治疗，包括药物治疗、光疗等，以求达到更好的疗效。
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